【人气贴】7天瘦10斤的秘诀在哪里?

发表于 讨论求助 2021-05-06 06:45:07


  又到艳阳高照的夏日,低头捏捏自己的肚子,一个冬天的放纵,一个春季的无视,都已堆积在这里……随着越穿越短的流行趋势,满大街的“腰”精横行霸道。而胖MM们,就是因为胖,失去了往日的赞美与疼爱,失去喜欢的衣服和形象,甚至要失去自信,可是,真的愿意就这样一直胖下去吗?如果不立刻、马上减肥,今后5年,10年,20年,30年……这一辈子都将因为肥胖而被毁灭!  


  鸡蛋和酸奶这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手,让减肥效果加倍。




鸡蛋+酸奶的刮油餐,7天瘦10斤




  星期一


  早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml


  午餐:白米饭1碗+水煮青菜+豆腐汤


  下午茶:高纤消化饼3片+酸奶100ml


  晚餐:番茄鸡蛋面+苹果1个


  星期二


  早餐:全麦吐司2片+酸奶100ml


  午餐:糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤


  下午茶:和风草饼1个+绿茶1杯


  晚餐:海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml


  星期三


  早餐:皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个


  午餐:斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤


  下午茶:酸奶200ml+小番茄3颗


  晚餐:白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤


  星期四


  早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml


  午餐:白米饭1碗+黄瓜炒肉


  下午茶:蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗


  晚餐:黑椒意大利面+青菜沙拉


  星期五


  早餐:白粥1碗+水煮蛋1个


  午餐:杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤


  下午茶:苏打饼2片+酸奶100ml


  晚餐:白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤


  星期六


  早餐:白土司2片+酸奶100ml


  午餐:白米饭1碗+凉瓜炒蛋


  下午茶:蛋挞1个+红茶1杯


  晚餐:番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉


  星期日


  早餐:胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个


  午餐:糙米饭1碗+炒青菜1份+味增汤


  下午茶:猕猴桃1颗+酸奶100ml


  晚餐:云吞面1碗+苹果1个


时光不仅能帮你减肥,还能塑形!



1、时光多层紧肤吸脂 打造你的Sexy!


  迷人的身材应该是曲线和肌肉相互和谐的美,也是不同角度所拥有轮廓美。皮肤光滑细腻。比如背部,宽窄要适中,与腰臀部比例要适当,肌肤紧致无赘肉,腰臀起伏、曲线明显,脊柱沟性感迷人。但大多女性都有很多的赘肉,特别是腰腹部,而且总也减不掉。




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手术前后对比


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