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食谱|2017年春夏学期第六周(4.16-4.20)

用户：天蕴桂城园发帖时间：2021-06-20 21:14:26

周一

早餐：菜心瘦肉汤米粉

午餐：土豆胡萝卜焖肉清蒸南瓜淮山枸杞红枣鸡脚汤大米饭

午点：蒸玉米

周二

早餐：玉米板栗粥叉烧包

午餐：耗油肉沫豆腐蒜蓉菜心五指毛桃猪骨汤大米+糙米饭

午点：彩虹班烹饪日

周三

早餐：番茄鸡蛋汤面

午餐：豆角木耳炒肉甜椒炒杏鲍菇鱼头粉葛汤大米+小米饭

午点：春雨班烹饪日

周四

早餐：眉豆肉蓉粥香菇素菜包

午餐：玉米马蹄莴笋烩肉丸蒸水蛋猪肝瘦肉枸杞叶汤

午点：酸奶小蛋糕

周五（素食日）

早餐：香油猪肠粉

午餐：腐竹炒土豆丝清炒油麦菜枸杞菠菜鸡蛋汤大米+荞麦饭

午点：番薯糖水

（上午水果餐均由老师搭配当季水果；以上图片来源网络。）

春季饮食贴士 “多奶少肉”。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。

到校交通指引

桂城园区地址：佛山市南海区二月花高尔夫球俱乐部内

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