肝脏最怕“五毒”和“三敌”,分别指什么?

发表于 讨论求助 2021-02-23 12:04:28

肝脏虽然平凡,但却功能多多,而我们的日常虽有“心肝宝贝”的说法,但实际确做出很多伤害“宝贝”的行为,长此以往,让肝脏不得不向我们发出控诉,出现肝火,肝炎,肝硬化,甚至肝癌,严重危及到我们的生命~所以,认真了解肝脏很重要!

肝脏的五大功能

1、产汁功能

肝脏生产的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来,人体一开始进食,胆囊便会自动收缩,将胆汁排入十二指肠中,帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素。

2、转化功能

作为人体最大的消化腺,肝脏发挥着转化营养的功能,胃肠将食物磨碎、吸收后,营养经肝脏加工后才能变成可供人体细胞利用的养分。

3、贮存功能

人体一下子用不完的热量和脂肪,肝脏会暂时贮存起来,以备不时之需。此外,维生素C、D、E、K等贮存和代谢都离不开肝脏,人体约95%的维生素A由肝脏掌管。

4、解毒功能

人体产生的代谢废物,肠道细菌,药物产生的垃圾等,经过肝脏的处理,会变成无毒或毒性较小,且易于溶解的物质,被排出体外。

5、凝血和免疫功能

人体内有12种凝血因子,其中4种是在我这里合成的。另外,肝脏还掌管着大量巨噬细胞,发挥着免疫作用。

肝脏最怕五毒

肝脏肩负如此重任,也会有脆弱的时候,比如碰上这“五毒”,有些病毒感染人体后,专门爱往肝脏这里钻,并在肝细胞里复制、定居,导致肝脏发炎,这些病毒被称为“嗜肝病毒”,分为甲、乙、丙、丁、戊五 种。得了病毒性肝炎,人会感觉疲乏、无力、食欲减退,严重者可能出现黄疸,甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治疗,可发展为肝硬化和肝癌。针对甲肝和乙肝,人类已研发出安全有效的疫苗,定期注射可预防感染。

肝脏最怕三敌

敌一:酗酒

酒精进入人体后,很少一部分由胃里的酶代谢,90%~95%的解毒工作都留给了肝脏。长期饮酒会让肝脏不堪重负,久而久之变成酒精肝。如不马上控制,还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。

敌二:吃药

是药三分毒,肝脏是药物代谢的主要脏器,因此常常受到药物的毒害。据统计,目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性,所以生活中,滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为,都在威胁肝脏的健康

敌三:脂肪堆积

脂肪本不是肝脏的敌人,而是肝脏必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪,它们便会将肝细胞围堵起来,细胞便无法正常地从血液中获得营养,转化而来的养分也运不出去,最终缺血而死。

肝脏最爱四种营养

一:肝脏爱绿色

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。另外研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。

二:肝脏爱喝茶

肝脏不爱喝酒爱喝茶,专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶,由于其茶里面富含的茶多酚,茶儿素等营养物质,帮助肝脏修复,清除体内多余脂肪。

自制护肝茶---蒲公英刺玫茶
方法:取蒲公英若干,刺玫花若干,烘干之后粉碎混合在一起炒制,用茶包装进去,日常用开水冲泡即可
自制护肝茶---金蒲菊茶
方法:取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金银花0.3g,粉碎炒制,做成金蒲菊茶包,日常用开水冲泡饮用即可
护肝原理:
蒲公英入肝、胃经,擅清肝胃热,可帮助肝脏排毒解毒,促进其自我修复,由于其具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的功效。
刺玫花有“解郁圣药”的美称,它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效,肝脏喜欢“苦”味,并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性,不寒不燥,适合更多人饮用。
菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。
金银花性甘寒,气味芳香而药体轻扬,自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,可改善口臭,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

三:肝脏爱糖类

糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等

四:肝脏爱蛋白质

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

传播健康,行善积福!

感谢这一分钟的陪伴!

您的无私分享是我们传递价值的动力!

金健康微量元素营养专家就在你身边,快拿起电话

健康及事业咨询:

18946526718

13019227079

为您提供健康平台,成就健康体魄;

提供事业平台,成就辉煌人生!!!


常按二维码关注本平台,让您远离疾病

常按二维码关注,让您远离疾病



 







发表